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2018-03-21 09:40:36北晚微健康
春分养生:以和为贵,以平为期
发布时间:2018-03-21 09:40:36 文章来源:北晚微健康 作者:张向群 网络编辑:赵悦

  今年的3月21日是二十四节气中的春分。春分时节,冰雪消融,草木复苏,无论南方北方,都是春意融融的大好时节,我国平均气温稳定在10℃左右。欧阳修对春分也曾有过一段精彩的描述:“南园春半踏青时,风和闻马嘶,青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞。”

  “春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。由于春分这天正好昼夜平分,阴阳各半,此时的节气特点是阴阳平衡,故养生也要顺应此时的节气特点,要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。春分属仲春,此时由于肝气旺,易克脾土,雨水较多,易生湿,因此饮食方面要注意健运脾胃,健脾祛湿。饮食上可多吃姜、葱、韭菜、茯苓、淮山、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等,同时也可结合药膳进行调理。

  今天就主要谈一下关于茯苓的有关知识和相关药膳。

  【性味】味甘、淡,性平。

  【归经】归心、肺、脾、肾经。

  【功效】利水渗湿,健脾和胃,宁心安神。

  【应用】用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。

  【用法及配伍】脾胃虚弱茯苓味甘,善入脾经,能健脾补中,常配以人参、白术、甘草,治疗脾胃虚弱,倦怠乏力,食少便溏,如四君子汤(《和剂局方》)。

  本品能健脾渗湿而止泻,尤宜于脾虚湿盛泄泻,可与山药、白术、薏苡仁同用,如参苓白术散(《和剂局方》)。

  水肿用于水湿停滞的小便不利、水肿胀满等症,常与白术、猪苓、泽泻等利水药同用,如五苓散(《伤寒论》)。

  痰饮本品善渗泄水湿,使湿无所聚,痰无由生,可治痰饮之目眩心悸,配以桂枝、白术、甘草同用,如苓桂术甘汤(《金匮要略》)。

  心悸、失眠本品益心脾而宁心安神,用于心脾不足所致的惊悸、失眠症,多与黄芪、当归、远志同用,如归脾汤(《济生方》)。

  【古籍记载】

  1、《本草纲目》:茯苓气味淡而渗,其性上行,生津液,开腠理,滋水源而下降,利小便,故张洁古谓其属阳,浮而升,言其性也;东垣谓其为阳中之阴,降而下,言其功也。

  2、《本草衍义》:茯苓、茯神,行水之功多,益心脾不可阙也。

  3、《本草正》:能利窍去湿,利窍则开心益智,导浊生津;去湿则逐水燥脾,补中健胃;袪惊痫,厚肠脏,治痰之本,助药之降。以其味有微甘,故曰补阳。但补少利多。

  4、《世补斋医书》:茯苓一味,为治痰主药。痰之本,水也,茯苓可以行水。痰之动,湿也,茯苓又可行湿。

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