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| 中国协和医科大学讲师团副秘书长 中国医学科学院肿瘤医院副主任医师 袁风兰 |
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防癌查体不是健康体检建议至少一年一次
如何预防癌症？要重视防癌查体。防癌查体和健康查体不同。每个人体内都有癌细胞，但并非每个人都患癌症，你免疫力低下时，才可能出现某个脏器发生癌变。半个世纪的研究发现，人体内癌症有上百种，三分之一跟我们的生活方式有关！建议大家应该每年最少做一次防癌查体，如果有肿瘤家族史，在国外是建议每年查四次，在我国提倡每年最好查两次。
癌症预防有“三早”:早期发现、早期诊断、早期治疗。90％的早期癌没症状，90％的早期癌靠专业普查发现，一旦有症状，90％都是中晚期了。比如有位先生在北京某大医院看病，咳嗽按肺炎治、腿疼按老寒腿治，最后到我们医院发现是肺癌左右转移，全身骨转移、肝转移，最后脑转移，太晚了，没办法。所以这三个90％一定要记住，早期癌症被发现的基本是搞防癌体检查出来的。
生活中最大的支出是看病，最小的支出是预防。学会算清经济账。很多退休的老同志往往认为，拿几百元让我去体检，太贵了，我不去。其实算来，一年查体一次，就是一桌饭钱，按现在的年轻人的说法就是一件衣服钱。洪昭光教授讲得非常对，只有健康是1，后面再多的0都得靠1来体现价值。中国每年用于癌症病人的医疗费用估计为800亿元。健康是你个人的资源，由你自己管理，管理好了经济损失就少，管理不好经济损失就惨重。
还要学会看病。最好的医院在北京，最好的设备在北京，最好的专家也都在北京。如眼睛不好上同仁，皮肤不好上协和医院变态反应科，出现烧伤上304医院，如果出现心脏问题，一定去阜外医院、安贞医院心血管研究中心，我是说有病一定要找专科专诊专治，老百姓要学会去专科医院看病。有些人头疼吃去疼片，长期吃去疼片可以导致膀胱癌，不能乱用药。大家如果需要防癌查体可以找中国医学科学院肿瘤医院。
新生出的烟民 迅速长出的癌女孩吸烟影响未来生育如何防癌？得癌症的因素太多，包括吸烟、饮酒、环境污染、情绪变化、化学污染等。我先谈吸烟，吸烟跟癌症有关系这是绝对的，但是吸烟不光得肺癌，和唇癌、咽喉癌、扁桃体癌、直肠癌、乳腺癌等都有关。一个17岁的小孩儿得了肺癌，咳嗽、发烧、痰中有血，到我们这儿做CT，发现肺部长了一个枣一样大的肿块，一穿刺结果是癌症。正常人的肺的颜色是粉色的，跟口腔黏膜的颜色一样，如果长期吸烟肺里就出现了沉淀，跟长了老年斑一样，抽得越多，斑点越重。发现这个小孩儿肺部有斑点，问他你吸烟吗？他说我不吸。我们看见他两只手都黄了，跟他说我们知道你吸烟。结果小孩儿哭了。他父母离婚，上初中开始吸烟，吸了三年。这种小孩肯定吸最便宜的烟，所以孩子发育过程中过早接触这些东西，癌症来得更早。美国有统计，年轻女孩子如果过早接触香烟，影响未来生育。美国提倡所有妇女不要吸烟，我国13亿人口三分之一的烟民，年轻女烟民呈上升趋势。这里告诫大家，希望每个人都做监督员让孩子远离香烟。
肿瘤遗传一般比父辈提前20年过量还是适度饮酒 截然不同
现在生活好了，病也多了，大家反而不会吃了。五一、十一、元旦、除夕，每逢节日开始到结束，医院急诊室到处是呕吐物，不少人把胃都吃坏喝坏了。喝酒要适度，我们在欧洲发现一个小镇，百岁老人很多，心血管疾病、癌症发病率很低。究其原因这个小镇种葡萄，喝葡萄酒。欧洲人喝葡萄酒非常有礼节，不会让酒，这正好跟中国人相反。我们是酒要满，心要诚，喝倒算。这种热情导致很多人身体受到伤害。世界卫生组织对干红葡萄酒进行分析，发现有三大好处，扩张血管、防癌、延年益寿。我给它加了一个作用，还有治疗失眠的作用。对我们女同志、男同志或者不喝酒的人，如果长期失眠用安眠药维持的话，建议你适当喝点葡萄酒，但不要天天喝。喝酒一定要适度。
肿瘤是有遗传的，但不是百分之百。怎么办？定期地防癌查体。而且遗传的肿瘤一般是提前二十年，比如父辈是60岁得，孩子可能四五十岁发病。消化道肿瘤遗传，食管癌、胃癌、贲门癌、结肠癌、甲状腺癌、乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌非常容易遗传。这里我特别提醒大家，有肿瘤家族史的人更应该一年做两次防癌查体。人生多幽默 一生都快乐老来难得糊涂 学会享受顺从人生多幽默，一生都快乐。高兴也是一天，不高兴也是一天，那你为什么不高兴点呢？所以由于人长期抑郁就容易得心脏病、糖尿病、精神病、癌症，精神因素跟癌症有很大的关系，在这里特别提倡大家应该注意防癌，改善自己的情绪。人的正常年龄应该达到147岁，您活到70才一半。过去我们说人活七十古来稀，现在不是了，70岁人满地跑，80岁人也不少，各位老同志吃了半辈子无污染的产品，奠定了您的长寿基础，所以要调整好心态。事业是党的，财产是儿女的，就生命是您自己的。哪个老人上八宝山带三室一厅？人在“两头”的时候都要学乖，小时候学着乖招人喜欢，老的时候学着乖要顺从，一不当户主，二不当老子。儿女给你买了衣服，肥了拧着穿，瘦了当坎肩穿，不抱怨，下次还给你买。到了周末请你吃饭，有请必去，时间长了不请还给他提个醒，他花钱都高兴。到我们这个年龄就郑板桥那四个字“难得糊涂”。很多老同志心里不平衡，说我们退休了拿五六百，现在孩子一工作就拿几千。我在这里送大家一幅对联，“早退、晚退，早晚得退；早死、晚死，早晚得死”，横批“早退晚死”。退休了大家尽量谈高兴事，不要老谈当初自己只挣几十块。我也退了，我做年轻人的时候也是四句话“工作认认真真、生活不要过高索求、生活不要攀比、夫妻之间凑合”，人生要多幽默，多幽默多快乐。
生命在于运动珍视返璞生活
吃饭要多吃菜，少吃肉，不是让大家不吃肉。过去计划经济的时候吃肉少，老年搔痒症特别多。但是也不能光吃肉，要合理饮食，比如我们吃点白薯，吃点老玉米都很好。中国和日本背靠背调查百岁老人，有些方面不谋而合，第一这些百岁老人都住在边远山区，心态都特别好，都以白薯为主食。我们一定要合理饮食搭配，粗细搭配，各种颜色的食物都要吃。现在化肥用得多，菜洗了之后泡泡，也可以加点盐。另外洗碗时洗涤剂少用，尽量用碱面。豆腐要吃，不能天天吃。现在的豆腐用石膏点，吃了以后多喝水。如今我们结石特别多，就因为水喝得少。每天喝上八杯水，每天走上八千步，每天做上八节操，非常好！ | |
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