越野行走是一种生活

 ——中国赴芬兰越野行走首发团随笔

姚新新

2007年6月27日至7月7日，在越野行走运动创始10周年之际，国家体育总局体育科学研究所越野行走推广中心和“维京之旅”共同组织了中国赴芬兰越野行走特色游，首发团一行25人访问了北欧四国（芬兰、瑞典、挪威、丹麦），探访了越野行走的发祥地—芬兰。十天的行程，不仅饱揽了北欧旖旎的风光，还同北欧的越野行走爱好者进行了交流和切磋，把我们矫健的身影，留在了北欧碧空如洗的苍穹下，把我们的歌声、笑声、赞叹声撒播在葱郁挺拔的森林和如镜如画的湖泊边。芬兰的“白教堂”目睹了我们的手杖、瑞典的“瓦萨沉船”见证了我们的足迹，挪威的“峡湾”听到了我们的欢笑、丹麦的“美人鱼”为中国客人投来了深情的一瞥。

越野行走是芬兰人的一种生活

越野行走是一种使用两只手杖的健身方式，但你到了芬兰，感受到的却不仅是健身，而是一种生活。在去往芬兰芬航的飞机上，你看到的是介绍越野行走的杂志，乘坐行驶在赫尔辛基的大巴上，你会看到旁别小车后车窗里摆放的越野行走手杖。如果你去闲逛，在公园的长椅上、路边的露天咖啡店，都会发现带着手杖的人们，即使在景点参观，也有持杖行走的观光者，在马路边持杖行走，成了芬兰一景。

夜晚，我们入住赫尔辛基郊区的“庄园酒店”，翻开桌上酒店的介绍，你会发现一张地图，在酒店区及附近的森林和湖泊区标着许多行走的路线，路边画着足登滑雪板的小人和手持手杖行走的小人。

甚至连中国人也来凑热闹，在芬航的飞机上，突然急匆匆的过来一个小伙子，问：你就是越野行走的教练吗？当得到肯定地答复后，马上拉起我的手：“哎呀，可算找到组织了！我要参加。”原来，他是在北京的瑞典公司工作的工程师，在国外经常看到人们越野行走，自己特别想试试。在国内也听说有人在走，但始终没有找到，这下可好，在飞机上看到我们带着手杖，总算找到了组织。

越野行走已经融入芬兰人的生活，就像吃饭穿衣一样不可缺少。在芬兰，每周至少进行一次越野行走锻炼的人，已经达到芬兰人口的16％，有83万多人。

十天的行程，游览了“十五天”

听起来不可思议，但却是事实。不过，并非所有的人都可以享受如此待遇，只有才热爱行走的人，热爱大自然的人才能获此殊荣。

因为我们是越野行走特色旅游团，因此入住的酒店都安排在森林湖泊边，或是山顶上。迈出酒店门，笔直的云杉林，神秘的林间小路，绿的看不够的青草，怒放且一抓一大把的野花，直扑眼底。往前走一点，有的时候，是如雷贯耳的瀑布，气势如虹，有的时候，是静静的湖水，静得只有啾啾的鸟鸣，如镜的湖水里，静静地漂着蓝天白云、绿树、有红色屋顶的房子，还有长长的石桥。走进森林，尤其是太阳刚露出来的时候，给树梢抹上了一片金黄，阳光从树叶的间隙泻下来，象瀑布样的斜挂在林间小道上，清晰可见。越野行走的人们背着阳光走来，背上，头上，罩着金色的阳光，在刷刷的脚步声中，一闪一闪。

闻着森林和野草散发的气息，当你面对如此美景，你能不象跳水一样，纵身一跃，投进大自然的怀抱吗？

7月的北欧正值白昼期，夜里12点天还有未黑透，早晨3点，天又亮了。晚上八、九点钟，安排好住宿拿起手杖就进了森林，十一、二点回来倒头便睡，早晨五点，又走进湖区，赶在七点半前回来吃早餐，一早一晚，多出4个小时，既不耽误白天的游览，还享受了在北欧的越野行走，你说，每天多半个工作日，10天是不是多出了5天的行程！

越野行走遇到的关爱

我们有一位女队员被北欧的风光迷住了，等不得别人陪伴，早晨4点多钟就去行走，走进一片居民区，迷了路。拿出酒店的房卡，问一位早锻炼的黑人青年。语言不通，只能比比划划。最后，黑人青年用脚反复踩着地上的一片水，女团员明白了：是指湖边。遂点点头；黑人青年两手合十，歪着头放在耳边并闭上眼睛，嘴里还发出呼噜声，女团员又明白了：是指睡觉的酒店，又点点头。黑人青年笑了，带着她走到酒店附近，交给了我们越野行走的“大部队”，又高兴地拿着手杖同我们合影。异国他乡，不同肤色，素不相识的人们那么友爱地和谐相处，你说，这世界像不像个大家庭？要不是越野行走，我们怎么能感受到这份温馨和关爱。

北欧的美，让人嫉妒

我去过西欧和俄国，罗浮宫、埃菲尔铁塔、科隆大教堂、冬宫、夏宫，宏伟的建筑，精美的雕塑，那里的美令人激动，令人震撼：是何等的能工巧匠创造了这样无与伦比的艺术。而北欧不同，美得让人兴奋、让人眩晕，让人嫉妒：造物主为何如此青睐北欧，把童话里、天堂里才有的美景留在那？一位队友大声说：哎呀，这回去可怎么活呀？虽说是夸张，可嫉妒之情，溢于言表。

    晚上十点，我们从游泳池出来，拿起手杖，就来到了湖边。火烧云刚刚退去，天边还有一抹鱼肚白，湖对岸的天际下，是墨绿的树林和隐约的小房子，湖心半岛上有个白色的岗亭似的小木屋，旁边拴着游艇。粼粼的湖水泛着光，近处，秀丽的芦苇叶在摇曳。凤呼呼地吹，耳边还传来湖水拍岸的哗哗声。顺着湖边走进林荫道，前面有一大簇喷泉，水底的灯光，把喷泉变成一朵大大的，不停地绽放着的黄玫瑰。看得见湖边有一个挂着救生圈的小木屋，屋檐下的一盏18世纪的路灯亮着，否则，真不知道现在已经是午夜了。

小景致虽美但不算什么，最美的当属挪威的峡湾。峡湾，就是深入到内陆的窄窄的海湾。当你登上峡湾的游轮，两个小时的画中行就开始了。两岸是五颜六色的小木屋，镶嵌在绿毯子一样的山坡上，坡下是大大小小的船，有时髦的游艇，也有大气磅礴的海轮。空气水洗过似的透明，所有的一切，崭新、亮丽、鲜艳，还没看够，就慢慢地向后移动了。两岸的峭壁，被浓浓的绿色包裹着，许多条雪亮的瀑布，从山顶蜿蜒而下，时而如一条白练，时而迸发出散发着雾气的波浪， 奔腾而下。峡湾的海水因此而变淡。挂满瀑布的峭壁还没看完，成群的海鸥就追了上来。原来，游客们开始向空中抛洒面包块，机警的海鸥或是鼓动翅膀，尽量停在空中伺机啄食，或是从高处俯冲，捕捉稍纵即逝的美食。越野行走队员们有导游的提醒，准备了许多面包，嘻嘻哈哈，乐成一片。“stop stop”（停止、停止）,驾驶舱的一位船员出来制止我们，不要高声喧哗，不要聚在一侧船舷。尽管如此，大家依然游兴不减。

远处，山顶布满斑斑的白雪，在霭霭的雾气中时隐时现，山顶的云层散开时，露出碧蓝碧蓝的天。我想，山顶上一定有冰川，说不定还有蓝天一样碧蓝的雪水湖，要不然这一路雪练似的瀑布从何而来呢。

第一付越野行走手杖，越野行走运动创建十周年的见证

在国际越野行走协会的安排下，我们来到了EXEL                        公司，国际越野行走协会主席阿迪先生热情地接待了我们。他拿出世界上第一副越野行走手杖，介绍说：1997年，芬兰的EXEL公司率先把滑雪杖改造成适合行走的手杖，与芬兰体育科学研究所，芬兰索姆拉图培训中心，共同开创了越野行走运动，今年，是越野行走运动创建十周年，欢迎中国朋友来到芬兰。我们也要组织芬兰人到中国去越野行走，比如，中国的黄山，我就很想去。他说，利用两只手杖行走，可以使全身90％的肌肉同时参与运动，不用跑步，即可达到跑步的锻炼效果，还可避免跑步给膝关节带来的损伤，成为锻炼心肺功能，预防心血管疾病的有效方法。越野行走的健身效果，已经得到世界心脏联合会地高度认同。成为目前与世界心脏联合会合作并积极推广地唯一一项运动方式。今后，EXEL公司每销售出一副越野行走手杖，都将一部分利润捐赠给世界心脏联合会，以资助非发达国家的心脏病防治工作。

目前，全世界已经有40多个国家和地区，600多万人，每周至少进行一次越野行走锻炼。

访索姆拉图越野行走培训基地和越野行走公园

索姆拉图越野行走培训基地位于赫尔辛基市中心的一个湖畔，湖边4公里的林荫道和一个小山包成为市区内的越野行走公园。也是培训基地教授越野行走的地方。培训基地的墙上挂着许多越野行走公园的地图。有趣的是路线还标着不同的颜色，黄色最为平坦，红色已经有些许起伏，黑色是山路，难度最大。这让我想起在森林小路上经常见到的木牌，上面的数字告诉人们你已经走出了多远，而前面还有多少路。正是这小小的牌子，给我们带来一种安全感，敢于闯入陌生的、神秘的异国森林。

这让我们想起北京市正在修建的有氧运动健身大道。是不是也有异曲同工之妙。

快乐健身，越野行走的魅力所在

阿迪先生在越野行走基地为我们安排了半天的训练。我们的男教练叫巴塞，一米九的大个子，标枪运动员出身，还打过冰球。几位漂亮的芬兰女士是陪练。翻译的语言不足以完成我们的交流，更多的是比比划划和肢体语言。巴塞把双指放在嘴角的两侧，向下拉，是一张痛苦的脸，向上推，变成了一张快乐的脸，不用翻译，我们心领神会：越野行走，是一项快乐运动、快乐生活，而不是把健身当任务，一脸严肃的考验自己的意志品质。

其实，我觉得中国人比芬兰人更能感受快乐健身的真谛。我们见到的芬兰人，大都喜欢一个人行走，而我们是成群结队的行走，是“以走会友”。没有比志趣相投的朋友在一起更快乐的事。你见过“走友”行走的英姿吗？成群结队、双臂甩开、大步流星，步伐是坚定的，笑声是爽朗的，活力四射，感染者身旁每一个人。职业的、年龄的、性别的差别似乎都不见了，有的只是时尚、阳光、朝气蓬勃的风貌。有了好的身体和好的心情，走进单位，与同事的关系就越来越好，回到家里，笑脸就越来越多。你能想象一个家庭主妇的身体好、心情好对家庭和睦的贡献吗，主妇高兴，一家子就阳光灿烂，主妇要是不高兴，那肯定是阴转多云甚至雷阵雨。

我们这次北欧行，虽说物有所值，但也价格不菲，一万七的费用，许多“走友”眼也不眨就交了上来，其中，可见越野行走的魅力，越野行走故乡的魅力！

越野行走北欧之旅，也是爱心之旅

爱心，是一个人对大家的爱心，也是大家对每一个人的爱心。

先说说我们的“随队医生”：本来是普通队员，但医生的本行却让他们主动担当起队医的职责。带了一大堆药，感冒发烧、跌打损伤、消炎止痛、救心丸、急救带、外带晕车药。这是十天的出国旅游啊，仅药品就占了她们行李箱的很大一部分。一位女队员在到达芬兰的第一天，只乘坐了40分钟大巴，就晕车吐得稀里哗啦，连绿色的胆汁都吐出来了。后面还有9天的行程，去挪威峡湾要连续乘车8个小时，真让人担心。两位队医还真有“绝招”，伤湿止痛膏贴肚脐，再服晕车药，真是药到病除，还进行了全车人员的预防。出门在外，有医生跟着我们，让大家踏实了不少。

吃饭的时候，在一桌的九位女同胞按年龄排了个九姐妹：“九凤”。大姐还真有个大姐的样，不仅是九姐妹的大姐，简直成了全车这个大家庭的大姐。天知道她从北京带了多少零食，一会果丹皮，一会花生米，一会白薯干，一会土豆片……满车的散发。在机场等飞机的时候，由于飞机故障，不能按时起飞，过了吃饭时间还没有起飞的消息，就有队员拿出刚从机场免税店买的巧克力，分给大家吃。有人说，带回北京的礼物不要吃了吧！她说：带回北京也是吃，现在就吃吧，别饿着。每时每刻，我们都沉浸在家庭般的温暖里。

见证我们爱心之旅的，还有一件感人至深的事。来到北欧的第二天，早晨，有位男队员不慎摔伤，胳膊脱臼，膝盖骨裂。还有轮船、汽车、飞机8天的旅程，怎么办？导游带着大巴车把伤员送进医院，我们去越野行走培训基地进行培训。 接近中午时分，培训结束，大家也饿了，但治疗还没有结束：要打石膏，配拐杖，不知何时才能搞好。我不断的打电话问情况。有人对我说，不要打电话了，让他们好好的治疗，千万不要催他们，我们不饿，能等。12点半，伤员回来了，左腿打着石膏，左臂吊着硼带，右手杵着拐。见面的第一句话：让大家久等了，耽误了大家的游览时间，但我还可以同大家一起走，回到北京我请客。我的心里涌出一股热浪：多好的同志！骨折和脱臼能不疼吗，却在向大家道歉。隐藏起自己的痛苦，为的是不给大家增加负担。他若是露出一丝痛楚，说出半句埋怨的话语，我们全体队员在下面的旅途中还能快乐吗？这不禁又让我想起在北京的另一件事。几十个人在京郊景区越野行走时，突然下起了大雨。有一半的队员没有带雨具，而且还分散在几公里的山路上。虽然如此，可最后所有的人都打着伞回到了大巴车里。原来，我们的一些队员进行了一场“爱心雨伞大接力”。让山下的人躲进的山石下避雨，把他们雨伞收集起来送给山上没伞的人，等山上没伞的队员都返回到山下，再分批打伞回到车上。许多人虽然自己有伞，但宁可在山石下等待，也要把伞借出去给没伞的人使用。

一事当前，首先想到的是别人，这就是我们越野行走团队的灵魂。

都知道北欧环境极干净，污染少。冬天的雪水化了，能得到一盆清水。这次我也见识了。在北欧的十天，我只带了一双鞋，天天在草地上走。在回北京的机场里，忽然发现：这鞋咋这么新呀！原来，十天的草地行走，把我的鞋刷干净了。北欧清新的环境，可以涤荡了尘世间的灰尘，而北欧之旅的爱心，却能滋润了每个人的心田。这是更大的收获。

越野行走不仅给我们带来了健康、还把我们带进了北欧的大自然，带进北欧人民的生活，带来了人与人之间的和谐和关爱，越野行走不仅是芬兰人的生活，也是我们的生活。