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我是武警湖南总队的一名退休教员，今年66岁。几十年来，不管是在大雪纷飞的隆冬，还是在寒流滚滚的天气及至今年在滴水成冰的北国，我从不穿大衣、棉衣和毛衣，仅穿单薄衣服，就能御此严寒，从不感冒。我现在身强力壮，人称“老小伙子”、“拼命六郎”，每日学习、写作、做事、健身锻炼和家务劳动共达十几个小时，仍觉“精力过剩”。这是在特殊情况下，坚持特殊锻炼出来的。
穷娃苦为乐走胜百练身
我出身于贫苦农民家庭，自小就跟父母沿河讨饭，7岁就下田干农活，下河塘挖藕捕鱼，冰冻雪凝，我打开冰块在水中摸鱼捞虾。这种“冰水作业”，我每年坚持一个寒假，共达12年之久。
从12岁起，我遵照父亲所说:“好身体百练不如一走，走为百练之王。”每天早起练武，晚上步行，夏季下河游泳，节假日爬山。我每早练武后用冷水擦身，每晚步行后用冷水洗澡，每次爬山后进行冷空气浴，雪天用冰水洗手和擦胸，“54年一贯制”。
吃亏是福 认真修炼
我把做事与读书当做御寒的两大法宝。热心做些微不足道的小事，动则生热。心态好一点，身体棒一点，精神振作一点，听到各方面的赞美，我心里热乎乎的。闲暇，“遨游学海，漫步书林，心仪马列，神交古人”中，不觉天寒地冻。我常年累月开窗睡觉，连寒冬腊月也不例外，只盖了3至4斤的军被，卧室从不用暖气，保持自然气温，顺其自然地生活，久而久之，身体内渐渐产生了一种稀有的御寒抗体。我特爱“硬碰硬”:睡硬板床，坐硬凳子，穿硬底鞋，走硬石路，吃硬果子，嚼硬块糖，啃硬馒头，吃硬饭，这些“硬件”，使我铸成了一身不怕冷的“硬骨头”和“贱骨头”。更为关键的是，我肚量大，每天吃一斤二两粮、一斤半蔬果和三两肉食，饮7杯凉开水，饭前喝一碗汤，这些足量的饮食，使我具备了不怕冷的物质基础和内部环境。
部队熔炉特别锤炼
机关的早操和工间操制度，长期坚持，使我的耐寒体能好上加好。尤其幸运的是，“一年三百六十日，多在横戈马上行”，20年军旅生涯，使我养成了“一不怕苦，二不怕死，三不怕冷”的身心素质！ |
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